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彭阳县基础体能训练哪种质量好
来源:必赢手机-必赢亚州手机app-必赢娱乐官网 发布时间:2020-02-16 09:10:37
  

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  400米障碍器材安装效果图,四百米障碍器材每项安装间距尺寸,转折旗距跨桩5米,跨桩距壕沟10米,壕沟距矮墙15米,矮墙距高板跳台、水平梯15米,高板跳台、水平梯距独木桥20米,独木桥距高墙18米,高墙距低桩网10米,低桩网距转折旗7米。

  一套400米障碍器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃。

  一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑。

  一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地。

  踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。

  四百米障碍跑训练技巧400米障碍跑的体力分配。

  400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。

  400米障碍要先100米平地跑后,才通过障碍物。

  顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。

  因此,前100米平地跑要求快速,轻松省力。

  在障碍与障碍之间的跑进中,应有步点调整阶段,即在通过障碍物后要调整好步点,在通过下一个障碍物前,要稍加快跑速,节奏明显,达到顺利快速地通过障碍物的目的。

  当所有障碍物通过后,即转入终点跑,要求全力以赴,发扬顽强拼搏精神跑到终点。

  四百米障碍器材生产厂家评判标准:四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完全程——及格2分10秒内跑完全程——良好2分00秒内跑完全程——优秀。

  四百米障碍器材生产厂家厂家工艺:1,主架采用12号槽钢焊接成工字形底座,焊接牢固,角度为标准直角。

  在工字形底座的基础上焊接槽钢及方管作为立柱,在立柱脚附近焊接四个三角档作为支撑,稳定牢固。

  中间采用杉木制作厚度,稳定性能良好,一个正常成年人翻身不会翻倒。

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